Dovrei usare uno spazzolino elettrico o manuale? Nessuna ambiguità qui: anche un elettrico entry-level batte un manuale. Gli spazzolini elettrici possono rimuovere fino al doppio della placca e contribuire davvero a migliorare la salute delle gengive a lungo termine!
Le due tipologie principali sono la spazzola oscillante-rotante (Oral-B ne ha un’ampia gamma come marchio più famoso ) e la spazzola sonica (Philips Sonicare è il marchio leader). Quest’ultimo ha il vantaggio di un movimento di spazzolatura più veloce, ma non importa quale si sceglie , il punto chiave è ridurre al minimo la necessità di destrezza manuale: può essere piuttosto impegnativo mettere lo spazzolino a 45 gradi, ottenere movimenti circolari e la giusta quantità di pressione sul dente.
Per quanto tempo dovrei spazzolare?
Due minuti, anche se la maggior parte di noi non si avvicina a tanto. Il tempo medio trascorso a lavarsi i denti è di 43 secondi. Suggerisce ai genitori di abituare i bambini a lavarsi i denti per due minuti, anche se per le loro bocche più piccole, può essere impiegato meno tempo, poiché “questa è l’abitudine che manterranno per tutta la vita“. Il consiglio dei dentisti più esperti è di iniziare non appena compaiono i primi dentini, con uno spazzolino per bambini, e supervisionare fino ai sette anni.
Un altro vantaggio che uno spazzolino elettrico ha rispetto a uno manuale è che molti ora sono dotati di timer o app che si collegano allo spazzolino tramite Bluetooth per monitorare e dirti quanto tempo trascorri a spazzolare i denti. Ciò significa avere il telefono a portata di mano ogni volta che ti lavi i denti, ma siamo sinceri: comunque non è mai lontano.
Anche la copertura conta:
Gli spazzolini elettrici più hi-tech, come la serie Oral-B iO, utilizzano l’intelligenza artificiale (o “tracciamento dei denti 3D”) per garantire che tutte le aree della bocca ricevano la stessa attenzione.. Assicurati solo di prestare la stessa attenzione alle superfici interne, esterne e masticatorie di ogni dente.
È igienico lavarsi i denti sotto la doccia?
Questo problema è stato sollevato sul forum No Stupid Questions di Reddit . La ragazza di un uomo lo definì strano perché si lavava i denti sotto la doccia, per qualche preoccupazione sanitaria vagamente articolata. Disse che è una “cosa normale che fa la maggior parte delle persone”.
La risposta di Reddit è stata per lo più sulla falsariga di: perché dovrebbe essere strano? “Voglio dire, starò ancora lì per un po’ a fissare il vuoto, potrei anche lavarmi i denti”, è stato il commento più votato.
I professionisti del settore dentististico rispondono con perplessità simile : “Non pensiamo che sia importante dove ti lavi i denti.” Se sei ossessionato dal fatto che il tuo ragazzo si lavi i denti sotto la doccia, stai cercando problemi.
Quelle fantasiose scelte d’acqua valgono i soldi?
Tutto ciò che conta è pulire gli spazi tra i denti ogni giorno. I raccoglitori ad acqua , che utilizzano un flusso d’acqua pressurizzato e spesso un pulsante per pulire gli spazi tra i denti, possono essere un investimento intelligente per le persone con lavori di ponti o apparecchi ortodontici, che potrebbero trovare più difficile pulire gli spazi tra i denti.
Gli spazzolini interdentali sono più efficaci nella rimozione della placca rispetto al filo interdentale e molte persone li trovano molto più facili da usare.
Se le tue esigenze di igiene orale sono più semplici, probabilmente puoi risparmiare denaro. È stato dimostrato che gli spazzolini interdentali sono più efficaci nella rimozione della placca rispetto al filo interdentale e molte persone li trovano molto più facili da usare (anche se dovresti chiedere al tuo dentista quale sia la dimensione migliore).
Se si sceglie il nastro di filo interdentale cerato anziché lo spago, “non è poi così difficile”. Il trucco è legarlo in un cappio, quindi si devono mettere le dita su entrambi i lati del nodo, “come un piccolo lazo“, invece di utilizzare un lungo pezzo di spago. Se le tue gengive sanguinano, persevera: diventeranno più sane con coerenza.
Ha importanza quale dentifricio utilizzo?
Il fluoro è l’ingrediente chiave, quindi assicurati che il tuo dentifricio contenga almeno 1.350-1.500 ppm (parti per milione) e nessun dolcificante. Non dare per scontato che i dentifrici siano tutti uguali, perché non lo sono . Alcune compresse per la pulizia dei denti e dentifrici alle erbe non contengono fluoro, ma non sono molto consigliate . Dopo aver controllato il contenuto di fluoro, potresti cercarne uno che soddisfi le tue esigenze, ad esempio per i denti sensibili o una preferenza per lo sbiancamento.
E il collutorio?
Se ti lavi i denti due volte al giorno, per due minuti ogni volta, probabilmente puoi fare a meno del collutorio , ma in caso contrario, è un aggiunta molto utile alla tua routine di pulizia . Sebbene lo spazzolamento rimuova più placca rispetto al collutorio, usarlo può migliorare il controllo della placca fino al 20%. Assicurati che contenga fluoro, per un ulteriore vantaggio. In termini di quando usare il collutorio, un terapista dentale su TikTok è diventato virale dicendo che dovrebbe essere sempre usato prima di lavarsi i denti. Ma questa affermazione non è confermata da tutti i dentisti. Nonostante tutto, questo consiglio sul collutorio, si rivela abbastanza valido, anche perché risciacquando con quelli che hanno una concentrazione inferiore al dentifricio (o, a maggior ragione, con acqua), ti stai effettivamente lavando la bocca.
I consigli differiscono a seconda dei principi attivi del collutorio: quelli che contengono clorexidina antimicrobica, ad esempio, vanno usati dopo lo spazzolamento. Ma in generale, i dentisti suggeriscono di usare il collutorio in momenti separati dallo spazzolamento, ad esempio lontano dai pasti.
Devo bagnare lo spazzolino prima di mettere il dentifricio?
Lo metti immediatamente in bocca piena di saliva, probabilmente non farà alcuna differenza. Mettere lo spazzolino sotto il rubinetto ci riporta ai tempi in cui le setole erano più dure. Oggigiorno anche le setole “dure” sono realizzate in nylon maneggevole. Ciò nonostante alle maggior parte delle persone si consiglia di utilizzare spazzolini con spatole da medie a morbidi.
Ho bisogno di un raschietto per la lingua?
Come i rompiacqua, i raschietti per la lingua non sono decollati molto. Non è qualcosa che raccomandano abitualmente i medici, ma se le persone vogliono usarli, va bene. Potrebbero aiutare con l’alito cattivo o lo scolorimento della lingua rimuovendo i batteri che si accumulano, ma se uno di questi è un problema, consulta il tuo dentista. Se non ti fai un’otturazione da alcuni anni, segui una buona routine e non hai malattie gengivali, potresti aver bisogno solo di un controllo annuale.
Lo sbiancamento dei denti li danneggerà?
Il dentifricio sbiancante è una sorta di trovata di marketing. Può impedire la formazione di macchie, cose semplici come: tè, caffè, vino rosso , ma non renderà i denti più bianchi di quanto fossero in origine. E alcuni kit sbiancanti fatti in casa rischiano di danneggiare più dei tuoi denti. Molti venduti online superano di gran lunga il limite legale dello 0,1% di perossido di idrogeno , con risultati potenzialmente pericolosi. Facendo un sondaggio su 36 prodotti acquistati da AliExpress, Amazon, eBay e Wish lo scorso anno, si è scoperto che 20 contenevano più di 10 volte il livello legale di perossido di idrogeno e sei ne contenevano più di 100 volte.
Anche se un kit sembra ben recensito, non sai esattamente da dove provenga, o anche se sia legittimo .
Quanto spesso devo vedere il dentista?
Buone notizie: potrebbe essere meno frequente di quanto pensi. Il tradizionale check-up semestrale è stato istituito “senza una grande scienza alle spalle”. E la carie è diventata un problema minore da quando è stato introdotto il dentifricio al fluoro negli anni ’70.
Se non ti fai un’otturazione da tre o quattro anni, hai una buona routine quotidiana e non hai malattie gengivali, potresti aver bisogno solo di un controllo annuale, o anche ogni due anni, come già detto. Uno studio del 2020 non ha rilevato differenze nella salute orale tra i pazienti che hanno visto il dentista una volta ogni sei mesi e quelli che hanno osservato intervalli di richiamo basati sul rischio.
Un cambiamento nello stile di vita, e quindi nella dieta, può essere un fattore di rischio, ed è ovviamente più difficile mangiare sano con un reddito basso. E soprattutto se le persone sono stressate, alcuni si rivolgono allo zucchero come stampella . Ma, in generale, se il tuo dentista ti dice di non tornare per un anno, puoi credergli.
